Expatriation / retour :
mieux vivre ce changement de vie
Vivre à l’étranger n’est pas toujours aussi facile que ce que l’on peut imaginer. Lors de ce changement de vie, c’est non seulement votre environnement extérieur qui change mais également ce qui se passe à l’intérieur de vous. On pourrait croire qu’il est plus facile de rentrer que de partir mais la réalité est que le retour d’expatriation est souvent vécu comme une nouvelle expatriation.
Face à tous ces changements de pays, de culture, de cadre de vie, de cercle social, d’environnement professionnel, vous vous sentez perdu et seul. Dans ce nouvel environnement, peuvent faire surface des peurs et des doutes face à votre intégration dans le pays, une perte de sens de votre expatriation (ou de votre retour) ou encore un manque d’épanouissement . Vous commencez également à vous poser des questions sur vous même, votre identité, votre personnalité, vos compétences …
Passé les premiers mois d’installation, vous vous rendez compte des avantages de votre nouveau mode de vie mais également des difficultés.
Vous ressentez le besoin de retrouver vos repères : Comment évoluer sans se transformer ? Comment retrouver bien-être et sécurité interne face à cet environnement inconnu ?
Face à tous ces questionnements, doutes et blocages rencontrés lors de ce changement de vie, il est parfois nécessaire de se faire accompagner afin de mieux vivre cette transition.
Que ce soit avant, pendant ou au retour d'expatriation, je vous propose un coaching sur-mesure pour mieux vivre ce changement de vie.
Accompagnement avant l'expatriation
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La préparation de l’expatriation est une période riche en excitation mais souvent entremêlée de doutes, de peurs et d’angoisses. Eloignement familial, adaptation à la culture du nouveau pays, intégration sociale et professionnelle, sens donné à son expatriation, choix du pays… Bien préparer son expatriation est l’une des clés de réussite de ce changement de vie. Nous travaillerons ensemble afin que vous puissiez commencer votre expatriation en toute sérénité.
Accompagnement pendant l'expatriation
Passé les premiers mois d’installation, il est à présent temps de s’intégrer culturellement, socialement et certaines fois professionnellement. Mais cela n’est pas toujours facile tout seul.
Mieux vivre l’éloignement familial, donner un sens à son expatriation, s’adapter à son nouveau cadre de vie, s’intégrer socialement et professionnellement, se sentir utile, retrouver un équilibre de vie, se créer une vie épanouissante … sont autant d’objectifs qui peuvent être travaillés grâce à un coaching personnalisé.
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L’accompagnement au retour d’expatriation
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Pour 1 expatrié sur 2, il est plus difficile de rentrer d’expatriation que de partir ! D’ailleurs, le retour d’expatriation doit plutôt être pensé comme une nouvelle expatriation.
En expatriation, votre identité, votre façon de penser et votre mode de vie évoluent. Lors du retour dans votre pays d’origine, on peut avoir l’impression d’être en décalage avec la culture d’origine et votre entourage. Certains aspects de votre vie dans votre pays d’accueil vous manquent et vous ne comprenez pas bien ce qui se passe en vous. Il est possible que vous vous sentiez seul et que l’intégration sociale et/ou professionnelle soit difficile.
Donner un sens à votre retour d’expatriation, accepter et affirmer cette nouvelle version de vous-même dans votre pays d’origine, vous adapter sans renoncer à qui vous êtes, retrouver un équilibre de vie, se créer une vie épanouissante à la fois personnelle et professionnelle, s’intégrer socialement et professionnellement … sont autant d’objectifs qui peuvent être travaillés grâce à un coaching personnalisé.
Un accompagnement adapté à votre profil
Le coaching sera entièrement personnalisé en fonction de la situation que vous vivez, de l’objectif que vous souhaitez atteindre, de qui vous êtes, de vos besoins et de votre rythme.
Des entretiens VIDÉO à distance via Zoom ou Skype
Des SéanceS de 1h à 1h30
Toutes les 1,2 ou 3 semaines
en fonction de vos disponibilités
Ce programme de coaching vous aidera à y voir plus clair afin comprendre ce qui se passe actuellement, définir ce que vous souhaitez pour votre avenir et identifier comment transformer cette situation afin de créer une vie en accord avec vous-même.
Lors de cet accompagnement personnalisé, vous allez pouvoir prendre conscience de ce qui est important pour vous et de ce dont vous avez besoin pour vous sentir aligné.
Il a pour but de vous permettre d’approfondir la connaissance de soi, de comprendre ce qui fait que vous n’êtes pas en accord avec la situation vécue, de vous faire prendre de la hauteur, d’identifier les points de blocages à dépasser, de trouver vos propres solutions, de vous affirmer, de prendre confiance en vous et d’oser vous mettre en mouvement vers la construction d’une vie qui vous ressemble.
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Des solutions coaching adaptées à votre situation
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Reconversion et transition professionnelle
Parce que vous ressentez le besoin de faire évoluer ou repenser votre vie professionnelle afin qu’elle coïncide davantage avec qui vous êtes, vos besoins et votre nouveau mode de vie.
Parce que vous aimeriez exercer une activité épanouissante, pleine de sens et qui vous permet un équilibre de vie.
Profitez d’un coaching personnalisé pour trouver un projet professionnel qui vous ressemble !
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Developpement professionnnel / personnel
Parfois pour se sentir aligné et accompli, on a seulement besoin de faire évoluer certains éléments de notre vie qui nous freinent ou qui nous font sentir en désaccord avec nous-même.
S’affirmer, oser dire non, gérer ses émotions, retrouver un équilibre de vie, améliorer ses relations, alléger sa charge mentale, oser développer un nouveau projet, dépasser ses peurs et ses blocages … sont autant d’objectifs qui peuvent être atteints grâce à un coaching personnalisé.
L'accompagnement comprend :
A la fin du processus, vous repartez avec :
Des séances de coaching individuel et sur-mesure de 1h à 1h30* pour vous permettre de prendre conscience de vos ressources, de dépasser vos doutes, peurs et blocages, de vous ouvrir à de nouvelles perspectives et de déterminer les meilleures options à tester pour vous rapprocher de votre objectif.
*Un processus de coaching dure en moyenne entre 6 et 12 sèances.
Des exercices et des challenges à réaliser en autonomie en dehors des séances afin d’y voir plus clair et d’avancer petit à petit vers votre objectif.
Une meilleure connaissance de soi pour retrouver vos repères et vous adapter sans perdre votre identité
Redonner du sens à votre expatriation ou à votre retour d’expatriation
Une meilleure compréhension de votre situation et de ce que vous devez mettre en place pour composer une vie qui vous ressemble à l’étranger ou dans votre pays d’origine
Plus de confiance et de sérénité
L'accompagnement comprend :
Des séances de coaching individuel et sur-mesure de 1h à 1h30* pour vous permettre de prendre conscience de vos ressources, de dépasser vos doutes, peurs et blocages, de vous ouvrir à de nouvelles perspectives et de déterminer les meilleures options à tester pour vous rapprocher de votre objectif. *Un processus de coaching dure en moyenne entre 6 et 12 séances.
Des exercices et des challenges à réaliser en autonomie en dehors des séances afin d'y voir plus clair et d'avancer petit à petit vers votre objectif.
A la fin du processus, vous repartez avec :
Une meilleure connaissance de soi pour retrouver vos repères et vous adapter sans perdre votre identité
Redonner du sens à votre expatriation ou à votre retour d'expatriation
Une meilleure compréhension de votre situation et de ce que vous devez mettre en place pour composer une vie qui vous ressemble à l’étranger ou dans votre pays d’origine
Plus de confiance et de sérénité
Un investissement clair et sans surprise
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1h30 de coaching individuel et sur-mesure
-
Des exercices et challenges entre les séances
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Des séances orientées solution et mise en action
Un appel de découverte du coaching vous est offert au début du processus de coaching afin de pouvoir faire connaissance, vous expliquer ce qu’est le coaching, comment cela fonctionne et échanger sur votre situation.
Cet appel de 30 à 45 minutes en visio n’est en aucun cas engageant. Il permettra de vérifier que l’on se sent à l’aise ensemble, que je peux bien vous accompagner sur votre problématique et de choisir si l’on souhaite travailler ensemble.
Ils partagent leurs experiences
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Audrey.
Spécialisée en alignement personnel et en accomplissement professionnel, je vous accompagne à créer la vie qui vous ressemble.
Étant passée moi-même par des moments de doute et de mal-être, un voyage interne m’a permis de construire une vie en accord avec moi-même : reconversion professionnelle dans le coaching, entrepreneuriat, expatriation, mode de vie plus nomade et plaisir de vivre font à présent partie de mon quotidien.
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Envie de découvrir ce qu'est le coaching et si cela est fait pour vous ?
Réservez votre appel découverte gratuit !
Je vous propose de faire connaissance lors d’un entretien de 30 à 45 minutes afin de se présenter, faire le point sur votre situation et échanger sur le coaching.
Sans engagement, ce rendez-vous vous permet de décider si vous souhaitez débuter un processus de coaching avec moi.